Cadência é o número de rotações de pedal que completas por minuto ao pedalar.
É medida em RPM (rotações por minuto) e reflete quão rápido estás a girar os pedais.
Esta métrica ajuda a monitorizar e controlar o ritmo de pedalada.
Diferentes zonas de treino e esforços frequentemente envolvem diferentes faixas de cadência.
Manter uma cadência estável e eficiente ajuda-te a distribuir melhor o esforço e reduzir fadiga desnecessária.
Treinar com foco em cadência pode melhorar a eficiência de pedalada, a resistência muscular e o desempenho geral.
A cadência é normalmente medida com sensores de cadência ou ciclocomputadores, e é uma métrica-chave em treinos estruturados e análise de performance.