Treina com um plano que se adapta ao teu nível e à tua vida real. Teste grátis de 15 dias. Cancela quando quiseres.
Para ciclistas amadores e competitivos • Adapta-se à tua agenda • Não precisas de medidor de potência
Planos de treino adaptativos, dados de recuperação, teste de FTP e envio para o ciclocomputador.
Começa grátis hojeTudo do Base, mais treino de força, nutrição ajustada ao que fazes cada dia, Pedaldrome, todos os testes e um ano completo de histórico.
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Começa grátis hojeLado a lado — as 15 funcionalidades
| Base | Pro | Elite | |
|---|---|---|---|
| Planos de treino | |||
| Dados de recuperação Garmin, Whoop e Apple Health | |||
| Acompanhamento do ciclo | |||
| Envio para o ciclocomputador Garmin, Wahoo e Hammerhead | |||
| Treino de força | — | ||
| Plano de nutrição | — | ||
| Pedaldrome Mundo de treino digital | — | ||
| Onde fazer os intervalos Subidas reais perto de ti que encaixam na sessão | — | ||
| Uso de IA | |||
| Benchmark Tests FTP, CP, TTE, sprint e mais | Só FTP | Todos | Todos |
| Relatórios de corrida | 1/mês | Ilimitado | Ilimitado |
| Histórico de Insights | 30 dias | 1 ano | 1 ano |
| Geração prioritária Os teus planos e treinos primeiro | — | — | |
| Acesso antecipado Novidades antes de todos | — | — | |
| Suporte | Básico | Padrão | Prioritário |
Andrea🇮🇹 «Ótimo app para quem quer treinar com constância e método, inclusive para provas, sem se perder em tabelas difíceis nem arriscar o overtraining. Estou muito contente com os resultados que ele está me trazendo!»7 de set. de 2026
Gustavo Dorella🇧🇷 «Olá! Estou treinando para uma prova de serras em Campos do Jordão, o L'Étape Brasil, com 110 km e 2.300 m de altimetria. O Cycling Coach AI está me ajudando a fazer os treinos de polimento, faltando 3 semanas para a prova. Estou me sentindo muito bem com o plano de treinamento e com os treinos específicos. O que estou gostando mais é que o app faz uma leitura completa de mim, pois ele usa os dados do relógio Garmin que uso 24 horas, como qualidade do sono, recuperação, HRV, etc., e os dados dos treinos feitos. Então, eu consigo entender os próximos treinos e o que eles buscam para melhorar meu condicionamento para a prova.»5 de set. de 2026
«Como antigo atleta profissional, isto foi uma revelação»
Gregor Martin🇮🇹 «Estou treinando nas subidas e me saindo muito bem! Desde que comecei a seguir o plano de treino, melhorei muito: as mesmas subidas feitas com mais velocidade e coração mais baixo! Para amadores como eu que querem treinar com método e até fazer corridas, é excelente! Só precisa melhorar um pouco a memória da inteligência artificial, às vezes esquece as coisas, mas no resto é TOP!»24 de jun. de 2026
Marco Salvatici🇮🇹 «Estou treinando para aumentar meu FTP e até agora acho que estou indo na direção certa. Meu treino parece coerente com meu objetivo, embora às vezes sinta que poderia fazer um pouco mais. Até agora notei melhorias especialmente nos passeios em grupo.»30 de abr. de 2026
«Um plano bem organizado, com liberdade para adaptar à minha rotina»
Alfonso G.🇪🇸 «De todos os apps que eu havia testado até agora, este me parece o melhor. Fácil e intuitivo. É perfeito. Muito contente!»26 de fev. de 2026
Jochen Lachni🇩🇪 «Já experimentei vários aplicativos de treino com IA e considero o Cycling Coach AI o melhor. O recurso de destaque é o Coach de IA. Você pode conversar com ele, o que é particularmente importante para mim como iniciante no treino.»12 de fev. de 2026
«O app dá conta de tudo»
Jamerson Bombonatto🇮🇹 «Com o app tenho objetivos de treino claros e também posso adaptá-los às minhas necessidades de evolução. Obrigado, Cycling Coach AI, por me ajudar a melhorar meu FTP.»9 de nov. de 2025
Francesco Storri🇮🇹 «Estou usando o Cycling Coach AI para treinar para uma gran fondo e estou muito feliz com isso! O plano de treino é claro, adaptável e me mantém motivado toda semana. Estou me sentindo mais forte e constante, especialmente nos esforços longos. Desde que comecei, já melhorei meu FTP e me recupero melhor entre os treinos.»29 de jul. de 2025
«Minha resistência de base está subindo aos poucos»
Juan Carlos Alvarez🇨🇴 «Excelente app. Ele me ajuda com a motivação, o plano de treino é bem estruturado e é fácil fazer ajustes. Estou em um plano de queima de gordura e ganho de força, e tem sido muito útil. Agora vou começar a próxima fase, que é melhorar nas subidas. Muito animado!»24 de mai. de 2025
Anthony Brown🇺🇸 «Como antigo atleta profissional, isto foi uma revelação na forma de planear as sessões, na ligação ao Garmin para receber feedback durante o treino, e no registo e atualização das sessões para refletir a carga. Recomendo vivamente a quem procura um plano de treino intuitivo e personalizado que se ajuste à carga de treino.»20 de mai. de 2025
«a minha potência aumentou nas zonas Z2 e Z3»
Carsten Oehmke🇩🇪 «Estou treinando para um gravel de 100 km em 29 de dezembro de 2026. Acho o treino bem estruturado. Minha resistência de base está subindo aos poucos. Uso o Cycling Coach AI há 8 semanas. Gosto da rapidez com que os bugs encontrados são resolvidos.»7 de set. de 2026
Brent Delarue🇧🇪 «Uso o Cycling Coach AI para treinar durante uma temporada ativa de corridas amadoras com uma velocidade média de 43km/h em 65km, combinadas com um contrarrelógio de 90km. O app dá conta de tudo. Tenta gerenciar a fadiga mantendo o treino produtivo: se uma sessão acaba sendo mais desgastante do que o previsto, ele sugere alterar a seguinte. O conselho nutricional é ótimo, com metas de macros incluídas. A adição do Pedaldrome para pedalar no virtual durante o inverno é algo que estou ansioso para testar. Continuo acompanhando a evolução do app. Este app vai longe e está me levando longe, alcançando meus objetivos.»12 de ago. de 2026
«já melhorei meu FTP e me recupero melhor entre os treinos»
Michele Sgobba🇮🇹 «A plataforma me serve para ficar mais focado nos objetivos que quero alcançar e não me perder com base nas sensações que tenho.»13 de mai. de 2026
Misael Rosalez🇺🇸 «Estou usando este app há cerca de um mês. Já usei outros apps de treino com IA antes, mas acredito que este é o melhor até agora para mim. Eu adoro. É como ter um treinador real disponível para você 24/7: você dá o seu feedback ao app e ele ajusta os treinos de acordo. Fiquei doente há algumas semanas, avisei o app e ele reduziu a intensidade dos meus treinos. Recomendo este app 100%»7 de abr. de 2026
«É como ter um treinador real disponível para você 24/7»
Jörg Goosmann🇩🇪 «A interface é fácil de usar. Os treinos são bem planejados e variados. As explicações de cada treino, incluindo no que prestar atenção, os objetivos e outras informações de contexto, são claramente explicadas. Os dados são apresentados de forma clara e bem organizada. A IA está sempre disponível em segundo plano. Obrigado.»23 de fev. de 2026
Rob Malcomson🇦🇺 «Gostando da capacidade do aplicativo de ajustar facilmente meus planos de treino à minha disponibilidade em constante mudança. O plano geral é bem estruturado de acordo com minha idade e nível.»27 de jan. de 2026
«o app faz uma leitura completa de mim»
Hubert Heng🇸🇬 «Sinto de verdade que o treino melhorou meu desempenho e me forçou a treinar. E o coach de IA pode ajustar meu cronograma se eu precisar mudar minha disponibilidade.»25 de out. de 2025
Joaquín Rodriguez🇺🇾 «Usei o Cycling Coach AI para me preparar para a prova de gravel Dirty Warrny, na Austrália. Com um plano de 4 meses, consegui estruturar volume, força específica e treinos de alta intensidade. Um plano bem organizado, com liberdade para adaptar à minha rotina.»25 de mai. de 2025
«Basta indicar o que mudou, e o plano adapta-se»
Xavi Almirall🇪🇸 «É ótimo poder atualizar a minha disponibilidade semanal e ver o plano ajustar-se automaticamente. Também adoro poder exportar os treinos para o Garmin. Já fiz plano de queima calórica, melhoria de FTP e de subida — a minha potência aumentou nas zonas Z2 e Z3.»21 de mai. de 2025
Mikael Kippilä🇸🇪 «Plano excelente e fácil de ajustar sempre que preciso de mudar a semana por causa de provas ou imprevistos. Basta indicar o que mudou, e o plano adapta-se. Estou na fase de construção e a treinar cerca de 7 a 10h por semana. Recomendo!»20 de mai. de 2025
«Estou em um plano de queima de gordura e ganho de força, e tem sido muito útil»
Respondemos às dúvidas mais comuns para que comeces a treinar com total confiança.
Sim. O Cycling Coach AI funciona tanto para ciclistas amadores como competitivos. O plano é criado com base no teu nível atual, na tua experiência e nos teus objetivos, e adapta-se à medida que evoluis.
Não. Podes treinar com a frequência cardíaca ou com a perceção de esforço. Se tiveres um medidor de potência, o plano vai aproveitá-lo, mas não é obrigatório.
Sem problema. Podes atualizar a tua disponibilidade a qualquer momento e o plano ajusta-se automaticamente à tua nova agenda.
Não há um mínimo nem um máximo fixo. O plano adapta-se ao número de dias que consegues treinar, de acordo com a tua realidade.
Sim. O plano é ajustado diariamente com base nos treinos realizados, no teu progresso e nas mudanças de disponibilidade, para refletir a tua forma física real.
O Base inclui o teu plano de treino adaptativo, os dados de recuperação, o teste de FTP e o envio de sessões para o teu ciclocomputador. O Pro acrescenta o treino de força, o plano de nutrição, o Pedaldrome, onde fazer os intervalos, todos os testes, relatórios de prova ilimitados e um ano completo de histórico de insights. O Elite acrescenta a geração prioritária de planos, o acesso antecipado às novidades e o suporte prioritário. Na tabela acima podes comparar as 15 funcionalidades.
Sim. Podes subir ou descer de plano quando quiseres a partir da tua conta. Se subscreveste pela web, a alteração aplica-se de imediato e o valor é calculado proporcionalmente. No iOS e no Android é a App Store ou a Google Play que trata da alteração, segundo as suas regras.
No que escolheres. O Pro vem pré-selecionado porque é o que a maioria escolhe, mas podes começar os teus 15 dias de teste no Base, no Pro ou no Elite, e mudar depois. Durante o teste não é cobrado nada.
Sim. Podes cancelar a tua subscrição a qualquer momento diretamente a partir da tua conta, sem compromissos de longo prazo.
Sim. Tens 15 dias de teste gratuito. Não te é cobrado nada durante esse período e podes cancelar antes do fim, se preferires.
Sim, no Pro e no Elite. Ambos incluem um plano de força estruturado, com exercícios específicos para ganhar músculo próprio do ciclismo e reduzir o risco de lesão, e é atualizado todas as semanas juntamente com o teu plano de ciclismo. O Base foca-se no plano de ciclismo.
Sim, no Pro e no Elite. Ambos incluem um guia diário de nutrição ajustado à tua carga de treino: os horários das refeições, o abastecimento durante o exercício e a recuperação adaptam-se todas as semanas ao que tens planeado. O Base não inclui o plano de nutrição.
Sim. O acesso à app web e à app iOS está totalmente incluído na tua subscrição, sem custo adicional. O teu plano, os treinos e o feedback do coach estão disponíveis em qualquer dispositivo, a qualquer momento.
A tua subscrição começa automaticamente depois dos 15 dias de teste. Se cancelares antes do fim, não te é cobrado nada. Sem taxas ocultas nem compromissos de longo prazo.
O Cycling Coach AI sincroniza com Garmin, Wahoo, Zwift, Strava, Rouvy e MyWhoosh. Os treinos estruturados são enviados diretamente para o teu dispositivo, sem necessidade de configuração manual. O WHOOP, o Garmin e o Apple Health trazem o teu sono e a tua VFC, por isso o plano também reage à forma como recuperas.
Sim. Ao configurares o teu plano, podes definir um evento alvo: uma gran fondo, uma prova, um cicloturismo ou qualquer saída que tenhas como objetivo. O teu treino é estruturado para que chegues na melhor forma no momento certo.