Tutto quello che abbiamo lanciato in Cycling Coach AI, a partire dall'ultimo.
Settembre 2026
7 novita
Lega settimanale
Entra nella Peloton League
Ogni settimana gareggi con un piccolo gruppo di ciclisti della tua categoria, e i tuoi punti arrivano dal completare le sedute del tuo piano. I giorni di allenamento extra non valgono niente: è seguire il piano che ti fa vincere.
Un nuovo gruppo ogni settimana
Ogni lunedì entri in un gruppo di circa 10 ciclisti della tua categoria, e la classifica si chiude la domenica. Il terzo migliore sale di categoria e l’ultimo quinto scende, da Gruppetto a Peloton fino a Breakaway.
100 punti per ogni piano
Le sedute del tuo piano si dividono 100 punti a settimana, quindi un piano di 3 giorni vale quanto uno di 6. Ogni seduta conta in base al suo punteggio, e una che il tuo coach ti dice di saltare non ti penalizza.
Un adesivo per il podio
Se chiudi nei primi 3 del tuo gruppo, vinci un adesivo d’oro, d’argento o di bronzo per il tuo album. Puoi condividerlo come storia su Instagram.
Leggende e traguardi
Adesivi più difficili ti aspettano per salite leggendarie, grandi imprese di distanza e dislivello, serie di sedute e giornate speciali come il tuo compleanno.
Pianifica uscite
Pianifica le uscite in base al meteo
La schermata Oggi ora mostra il meteo della tua città per le prossime 24 ore, e una vista dettagliata ti aiuta a scegliere quando uscire e come prepararti.
Le prossime 24 ore
Massime e minime, temperatura percepita, vento e probabilità di pioggia nella tua città, con una barra ora per ora sotto. Gli avvisi meteo per l’uscita di oggi ora compaiono all’interno della scheda.
Orario migliore per uscire
Tocca Vedi dettagli per trovare la fascia oraria migliore per l’uscita di oggi e di domani. Parte dalle ore in cui esci di solito, negli ultimi 90 giorni, ed evita le ore con allerta vento o pioggia.
Ora per ora
Grafici di temperatura, pioggia e vento che coprono l’intera previsione, con la tua fascia ideale evidenziata su ciascuno. Il grafico del vento mostra anche le raffiche e la direzione del vento.
Aria, sole e luce
Qualità dell’aria, UV, pollini, umidità, visibilità e ore di sole della giornata, con alba e tramonto. Se la tua finestra va oltre il tramonto, ti ricorda di portare le luci.
Cosa indossare e bere
Cosa indossare, in base alla temperatura percepita, pioggia, vento e UV nella tua finestra. Quanto bere all’ora e quante borracce portare per l’uscita.
Sync dispositivi
Sincronizza le uscite da Garmin o Wahoo
Garmin e Wahoo sono ora fonti di attività. Scegline una e le tue uscite arrivano in automatico in Cycling Coach AI.
Garmin come fonte
Le tue attività, insieme a HRV e sonno, arrivano direttamente dai dispositivi Garmin. Garmin condivide solo gli ultimi 30 giorni di cronologia, quindi se inizi con Garmin i tuoi numeri di forma impiegano qualche settimana a stabilizzarsi.
Wahoo come fonte
Le uscite registrate sul tuo ciclocomputer ELEMNT o rullo KICKR arrivano in automatico. Le uscite registrate su Zwift, TrainerRoad o Rouvy non sono incluse, perché Wahoo non le condivide.
Cambia in qualsiasi momento
Stai già usando un’altra fonte? Vai su Impostazioni › Connessioni › Importa attività e scegli Garmin o Wahoo. La tua cronologia di forma resta com’è, e da quel giorno in poi il coach considera solo quello che registri.
Ora disponibile
Widget per il tuo iPhone
Il tuo allenamento, la tua forma e la tua alimentazione sulla schermata Home e sulla schermata di blocco del tuo iPhone, senza aprire l'app.
Allenamento di oggi
Durata, TSS e profilo della sessione, in formato piccolo, medio e grande, e sulla schermata di blocco.
Forma e serie
Fitness, fatica e forma per oggi, più i giorni di allenamento consecutivi di questa settimana.
Conto alla rovescia gara
Giorni che mancano alla tua prossima gara e quanto hai completato del tuo piano.
Nutrizione del giorno
Calorie, macro e pasti, adattati alla sessione di quel giorno. Disponibile nei piani che includono la nutrizione.
Depenna i pasti
Segna un pasto come mangiato dal widget, e calorie e macro si aggiornano senza aprire l'app.
Come aggiungerne uno
Tocca e tieni premuto uno spazio vuoto sulla schermata Home, tocca Modifica o il + nell'angolo, poi cerca Cycling Coach AI. Ne troverai cinque: Allenamento di oggi, Forma, Serie, Prossima gara e Nutrizione. Per la schermata di blocco, toccala e tieni premuto, poi tocca Personalizza. Apri l'app una volta dopo averne aggiunto uno così avrà dati aggiornati da mostrare.
Nuova sezione
Tieni traccia dei componenti in Garage
Aggiungi le tue bici e i loro componenti, e ogni uscita aggiunge chilometri a ciascuno. Quando una catena o uno pneumatico è vicino alla fine, ricevi un avviso prima che faccia danni ad altri pezzi.
Ogni uscita conta
I chilometri arrivano dalle tue attività, senza nulla da segnare a mano. Le sessioni sui rulli contano per la trasmissione ma non per gomme o pastiglie freno. Se un’uscita è stata fatta con un’altra bici, cambiala dal feedback della sessione o dal Garage.
Importa da Strava
Le tue bici e scarpe di Strava arrivano con marca, modello e chilometraggio accumulato, così parti da numeri reali invece che da una stima.
Un avviso prima che ceda
Ogni componente ha una vita utile modificabile: catena 3.000 km, cassetta 9.000 km, gomme 4.000 km di default. Al 90% ricevi una notifica push e il coach lo segnala in chat.
La tua bici in 3D
Muovi lo slider per aprire la bici pezzo per pezzo. I componenti da cambiare diventano ambra o rossi, e puoi toccarli per vedere i loro numeri.
Sostituisci e tieni lo storico
Quando monti una catena nuova, la vecchia resta nel registro con le sue date e i suoi chilometri. Col tempo vedi davvero quanto ti dura ogni componente.
Sincronizza device
Apple Health
Il tuo Apple Watch ora si allena con te. Collega Apple Health sul tuo iPhone e il coach usa il sonno di stanotte e l’HRV per decidere che tipo di sessione fare oggi.
Una notte dura cambia oggi
Apri l’app dopo una notte storta e il coach lo sa già. Se la sessione non rispecchia più come hai dormito, ti propone il cambio e ti spiega il perché.
Capisce quando spingere
Dopo tre notti il coach ha la tua base di HRV. Da lì distingue un corpo pronto per gli intervalli da uno che sta ancora pagando la settimana scorsa, e il tuo Coach Score si muove di conseguenza.
L’orologio che hai già
Nessun abbonamento extra e nessun secondo device. Se hai un Apple Watch il tuo sonno e il recupero sono già su iPhone, e con un tocco li porti dentro l’app.
Vedi come l’allenamento cambia il sonno
In Insights ogni notte è divisa in sonno profondo, REM, leggero e veglia, accanto al tuo carico di allenamento. È lì che una settimana pesante si vede per prima.
Device Sync
Scegli la media potenza su Garmin
Quando invii un allenamento a Garmin ora puoi scegliere su quale media di potenza il tuo Edge controlla il target. Una media più stabile significa meno avvisi su e giù durante gli intervalli brevi.
Cinque opzioni, 3s predefinito
Scegli Istantanea, 3s, 10s, 30s o Lap, proprio accanto alla scelta di potenza e frequenza cardiaca. Gli allenamenti ora vengono inviati con la media a 3 secondi, che segue gli intervalli brevi senza inseguire ogni picco del tuo misuratore di potenza.
Agosto 2026
10 novita
Ora disponibile
Collega intervals.icu come fonte di allenamento
Ora puoi importare le tue attività da intervals.icu invece che da Strava. Scegli la piattaforma che contiene la tua cronologia di allenamento e passa da una all’altra quando vuoi.
Una seconda fonte di importazione
intervals.icu si affianca a Strava come piattaforma da cui Cycling Coach AI può leggere le tue uscite completate. Collegala durante l’onboarding o da Impostazioni › Connessioni.
Dati completi da ogni dispositivo
Le attività che arrivano su intervals.icu dal tuo bike computer o smart trainer includono tutti i dati: potenza, frequenza cardiaca e cadenza.
Confronta prima di scegliere
Con entrambe le piattaforme collegate vedi quante attività contiene ciascuna prima di decidere. Quando cambi niente viene eliminato e puoi tornare indietro in qualsiasi momento.
Ora disponibile
Uscite veloci che seguono il tuo stato
Prima di creare un’uscita veloce, il coach ti chiede come ti senti oggi. La sessione mantiene il tipo e la durata che hai scelto — ciò che cambia è quanto è intenso il lavoro al suo interno.
Dose, non scambio
Scegli se ti senti un po’ stanco, nella media o pronto a spingere, e il coach regola la dose invece del piano: il numero di ripetizioni, la durata dei recuperi e se stai sul limite basso o alto di ogni zona. Un’uscita di recupero resta comunque un’uscita di recupero.
Allenamento indoor
Imposta un FTP separato per il rullo
Ora puoi mantenere due FTP: uno per la strada e uno per il rullo. Imposta quello del rullo e il tuo coach valuterà ogni allenamento indoor in base alla soglia che hai davvero al chiuso.
Dove impostarlo
Lo trovi in Performance, subito sotto il tuo FTP. Compilalo e il TSS indoor, l’intensità e il tempo nelle zone seguiranno la soglia del tuo rullo; il tuo FTP e le uscite all’aperto restano invariati.
Race Center
Analizza ogni gara
Il tuo report di gara non dipende più dal piano di allenamento. Scegli qualsiasi uscita degli ultimi 90 giorni e ottieni l’analisi completa.
Guarda il report nascere
Il report si compone davanti a te invece che dietro una schermata di caricamento. Intensità, gestione del ritmo e decoupling compaiono man mano che vengono calcolati, e il riepilogo del coach viene scritto alla fine.
Nuovo look
Un Cycling Coach AI riprogettato
Ogni schermata è stata ricostruita da zero, così i numeri che guidano il tuo allenamento si leggono al volo.
Riprogettata da cima a fondo
Non è una semplice rinfrescata a qualche schermata: ogni angolo dell'app è stato rifatto, dal cruscotto alla più piccola finestra di conferma. Tema chiaro e scuro, entrambi progettati ognuno con le proprie logiche.
La tua forma, in un colpo d'occhio
Fitness, fatica e forma ora si leggono in pochi secondi, e la sessione di oggi è sempre in primo piano. La vista del piano ti mostra l'intero blocco settimana per settimana senza doverlo cercare.
Un'analisi più nitida di ogni sessione
Il feedback del coach giornaliero e settimanale arriva in un report riprogettato: previsto contro svolto, zona per zona, con il giudizio del coach accanto ai numeri.
Pensata per il telefono con cui pedali
Ogni schermata è stata disegnata per il piccolo schermo con criteri propri, non ridotta da una versione desktop. I report di sessione e settimana si aprono a schermo intero, la navigazione resta a portata di pollice e iOS, Android e web ora hanno aspetto e comportamento coerenti.
Piani nutrizione
Pesa il cibo crudo o cotto
Il tuo piano alimentare ora può indicare tutte le quantità in grammi come peso a crudo invece che a cotto. Il peso a cotto cambia molto in base a metodo e tempi di cottura, quindi pesare prima di cucinare è più preciso.
Impostalo nelle preferenze
Scegli crudo o cotto e la tua settimana corrente viene aggiornata subito, con tutte le quantità convertite. I piani restano sul peso a cotto finché non li cambi.
Ora disponibile
Cycling Coach AI per Android
L'app è ora su Google Play, con le notifiche che la versione web non invia.
È il tuo allenamento a decidere
Non è un promemoria quotidiano: ti avvisa quando la fatica si accumula, quando il tuo FTP sale o quando il piano della settimana prossima è pronto.
Allenamento outdoor
Dove fare le tue ripetute
Quando la tua sessione ha delle ripetute, l’app ti mostra sulla mappa quali salite vicino a te si adattano a quel blocco.
Da uscite reali, non da mappa generica
Le salite arrivano da tracce GPS di uscite reali, con il tempo che ti serve a FTP per ognuna e il punto esatto in cui iniziare, così lo sforzo dura esattamente quanto richiesto dalla sessione.
Sessioni giornaliere
Più varietà nelle sessioni quotidiane
Le tue sessioni ora ruotano tra diversi tipi di allenamento in base a ciò che hai già fatto, invece di ripetere sempre gli stessi intervalli settimana dopo settimana. Ogni sessione mostra il proprio stile sopra la descrizione.
Coach Chat
Il coach chiede prima di cambiare il piano
Quando chiedi al coach di spostare una sessione, rigenerare una settimana o aggiungere lavoro di forza, ora ti propone la modifica in una scheda con il dettaglio di quello che farà, e niente viene applicato finché non la approvi. Puoi approvare tutto insieme oppure scartare.