Alles wat we in Cycling Coach AI hebben uitgebracht, het nieuwste eerst.
September 2026
7 updates
Wekelijkse league
Doe mee aan de Peloton League
Elke week race je tegen een kleine groep renners in jouw divisie, en je punten komen uit het afronden van de sessies in je schema. Extra trainingsdagen leveren niets op: juist vasthouden aan het schema zorgt dat je wint.
Elke week een nieuwe groep
Elke maandag kom je in een groep van ongeveer 10 renners in jouw divisie, en op zondag sluit de stand. De beste derde stroomt door en de onderste vijfde zakt, van Gruppetto naar Peloton naar Breakaway.
100 punten per schema
De sessies in je schema verdelen elke week samen 100 punten, dus een 3-daags schema is evenveel waard als een 6-daags. Elke sessie telt mee op basis van haar score, en een sessie die je coach je laat overslaan telt niet tegen je.
Sticker voor het podium
Eindig je in de top 3 van je groep, dan win je een gouden, zilveren of bronzen sticker voor je album. Die kun je delen als Instagram-verhaal.
Legendes en prestaties
Moeilijkere stickers wachten op legendarische beklimmingen, grote afstanden en hoogtemeters, sessiereeksen en speciale dagen zoals je verjaardag.
Ritplanning
Plan je rit rond het weer
Het Vandaag-scherm toont nu het weer in jouw stad voor de komende 24 uur. In de detailweergave zie je wanneer je het beste kunt rijden en hoe je je voorbereidt.
De komende 24 uur
Maximum en minimum, gevoelstemperatuur, wind en regenkans in jouw stad, met daaronder een tijdlijn per uur. Weerwaarschuwingen voor je sessie van vandaag staan nu in de kaart.
Beste tijd om te rijden
Tik op Details voor het beste tijdvak voor je sessie van vandaag en van morgen. We kijken eerst naar de uren waarop je meestal rijdt, op basis van de afgelopen 90 dagen, en vermijden uren met een wind- of regenwaarschuwing.
Uur tot uur
Grafieken voor temperatuur, regen en wind tot het einde van de voorspelling, met jouw beste tijdvak gemarkeerd in elke grafiek. De windgrafiek toont ook windstoten en windrichting.
Lucht, zon en daglicht
Luchtkwaliteit, UV, pollen, luchtvochtigheid, zicht en zonuren voor de dag, met zonsopgang en zonsondergang. Als je tijdvak in het donker valt, krijg je een herinnering om verlichting mee te nemen.
Wat dragen en drinken
Kledingtips op basis van de gevoelstemperatuur, regen, wind en UV tijdens jouw tijdvak. Hoeveel je per uur zou moeten drinken, en hoeveel bidons je nodig hebt voor de sessie.
Apparaatsync
Synchroniseer je ritten direct vanaf Garmin of Wahoo
Garmin en Wahoo zijn nu activiteitenbronnen. Kies er een en je ritten komen vanzelf in Cycling Coach AI terecht.
Garmin als bron
Je activiteiten, plus HRV en slaap, komen rechtstreeks van je Garmin-apparaten. Garmin deelt alleen de laatste 30 dagen geschiedenis, dus als je met Garmin start, hebben je fitheidscijfers een paar weken nodig om zich te stabiliseren.
Wahoo als bron
Ritten die je op je ELEMNT-headunit of KICKR-trainer opneemt, komen automatisch binnen. Ritten die je in Zwift, TrainerRoad of Rouvy opneemt, worden niet meegenomen, omdat Wahoo die niet deelt.
Altijd wisselen via Instellingen
Gebruik je al een andere bron? Ga naar Instellingen › Verbindingen › Activiteiten importeren en kies Garmin of Wahoo. Je fitheidsgeschiedenis blijft zoals hij is, en de coach telt mee wat je vanaf die dag opneemt.
Nu beschikbaar
Widgets voor je iPhone
Je training, je vorm en je voeding op het beginscherm en het toegangsscherm van je iPhone, zonder de app te openen.
Training van vandaag
Duur, TSS en het sessieprofiel, in klein, middel en groot formaat, en op het toegangsscherm.
Vorm en reeks
Fitness, vermoeidheid en vorm voor vandaag, plus het aantal dagen dat je deze week achter elkaar hebt getraind.
Aftellen naar je race
Aantal dagen tot je volgende race en hoe ver je in je schema zit.
Voeding voor de dag
Calorieën, macro’s en maaltijden, afgestemd op de sessie van die dag. Beschikbaar in schema’s met voeding.
Maaltijden afvinken
Vink een maaltijd aan als gegeten vanuit de widget, en calorieën en macro’s worden bijgewerkt zonder de app te openen.
Zo voeg je er een toe
Houd een lege plek op je beginscherm ingedrukt, tik op Wijzig of op de + in de hoek, en zoek vervolgens Cycling Coach AI. Je vindt er vijf: Training van vandaag, Vorm, Reeks, Volgende race en Voeding. Voor het toegangsscherm houd je dat scherm ingedrukt en tik je op Aanpassen. Open de app één keer nadat je er een hebt toegevoegd, zodat er actuele gegevens getoond kunnen worden.
Nieuw onderdeel
Volg je fietsonderdelen in de Garage
Voeg je fietsen en hun onderdelen toe. Elke rit telt automatisch kilometers bij. Als een ketting of band bijna op is, krijg je een seintje voordat het andere onderdelen beschadigt.
Elke rit telt
Kilometers komen uit je activiteiten, niets om handmatig bij te houden. Ritten op de trainer tellen mee voor de aandrijving, maar niet voor banden of remblokken. Ging een rit op een andere fiets, dan pas je dat aan in de sessie-feedback of in de Garage.
Importeer vanuit Strava
Je Strava-fietsen en -schoenen komen mee met merk, model en opgebouwde afstand, zodat je begint met echte cijfers in plaats van een gok.
Waarschuwing vóór het breekt
Elk onderdeel heeft een bewerkbare levensduur: standaard ketting 3.000 km, cassette 9.000 km, banden 4.000 km. Bij 90% krijg je een pushbericht en noemt de coach het in de chat.
Je fiets in 3D
Schuif de balk om de fiets onderdeel voor onderdeel open te klappen. Onderdelen die bijna vervangen moeten worden, worden amber of rood. Je kunt elk onderdeel aantikken om de cijfers te zien.
Vervangen mét geschiedenis
Zet je een nieuwe ketting erop, dan blijft de oude in het logboek staan met zijn datums en kilometers. Na verloop van tijd zie je hoe lang elk onderdeel in de praktijk meegaat.
Apparaat-sync
Apple Health
Je Apple Watch traint nu met je mee. Koppel Apple Health op je iPhone en de coach gebruikt je slaap van afgelopen nacht en je HRV om te bepalen hoe de sessie van vandaag eruitziet.
Een slechte nacht telt mee
Open de app na een slechte nacht en de coach weet het al. Past de sessie niet meer bij hoe je hebt geslapen, dan stelt hij een aanpassing voor en legt uit waarom.
Weet wanneer je kunt knallen
Na drie nachten kent de coach je HRV-basislijn. Vanaf daar onderscheidt hij een lichaam dat klaar is voor intervals van een lijf dat nog betaalt voor vorige week, en je Coach Score beweegt mee.
Het horloge dat je al draagt
Geen extra abonnement en geen tweede apparaat. Als je een Apple Watch hebt, staan je slaap en herstel al op je iPhone, en met één tik staan ze in de app.
Zie wat training met je slaap doet
In Inzichten wordt elke nacht uitgesplitst in diepe slaap, REM, lichte slaap en wakker, naast je trainingsbelasting. Daar zie je een zware week als eerste terug.
Device Sync
Kies je Garmin vermogensgemiddelde
Als je een training naar Garmin stuurt kun je nu kiezen met welk vermogensgemiddelde je Edge het doel controleert. Een rustiger gemiddelde betekent minder meldingen op en neer tijdens korte intervallen.
Vijf opties, standaard 3s
Kies Instant, 3s, 10s, 30s of Lap, direct naast de keuze voor vermogen en hartslag. Trainingen worden nu verstuurd met het 3-secondengemiddelde, dat korte intervallen goed volgt zonder elke piek van je vermogensmeter achterna te zitten.
Augustus 2026
10 updates
Nu beschikbaar
Verbind intervals.icu als trainingsbron
Je kunt je activiteiten nu vanuit intervals.icu importeren in plaats van Strava. Kies het platform met je trainingsgeschiedenis en wissel wanneer je wilt.
Een tweede importbron
intervals.icu staat nu naast Strava als platform waar Coach AI je voltooide ritten uit kan lezen. Verbind het tijdens de onboarding of via Instellingen › Verbindingen.
Volledige data van elk apparaat
Activiteiten die via je fietsnavigatie of smarttrainer in intervals.icu komen, bevatten alle data: vermogen, hartslag en cadans.
Vergelijk vóór je kiest
Met beide platforms verbonden zie je hoeveel activiteiten elk platform heeft voordat je kiest. Er wordt niets verwijderd als je wisselt, en je kunt altijd weer terug.
Nu beschikbaar
Korte ritten die passen bij je gevoel
Voor je coach een korte rit maakt, vraagt hij hoe je je vandaag voelt. De training houdt het type en de duur die je koos — wat verandert is hoe zwaar het werk erin is.
Gedoseerd, niet vervangen
Kies een beetje moe, gemiddeld of klaar om te knallen, en je coach verschuift de dosis in plaats van het plan: het aantal herhalingen, hoe lang de herstelstukken duren, en of je aan de onder- of bovenkant van elke zone rijdt. Een herstelrit blijft gewoon een herstelrit.
Indoor trainen
Stel een aparte FTP voor je trainer in
Je kunt nu twee FTP’s bijhouden: één voor op de weg en één voor je trainer. Stel je trainer-FTP in en je coach beoordeelt elke indoortraining op basis van de drempel die je binnen echt rijdt.
Waar je het instelt
Je vindt het bij Performance, direct onder je FTP. Vul het in en je indoor TSS, intensiteit en tijd in zones volgen je trainerdrempel; je FTP en je ritten buiten blijven ongewijzigd.
Race Center
Analyse elke race
Je racerapport staat los van je trainingsplan. Kies een willekeurige rit van de afgelopen 90 dagen en krijg de volledige analyse.
Zie het rapport ontstaan
Het rapport wordt voor je ogen opgebouwd in plaats van achter een laadscherm. Je intensiteit, tempoverdeling en decoupling verschijnen terwijl ze worden berekend, en de samenvatting van je coach wordt aan het eind uitgeschreven.
Nieuwe look
Een vernieuwde Cycling Coach AI
Elke scherm opnieuw opgebouwd, zodat de cijfers die je training sturen in één oogopslag te lezen zijn.
Van begin tot eind vernieuwd
Geen nieuw kleurtje op een paar schermen: elke hoek van de app is opnieuw opgebouwd, van het dashboard tot het kleinste bevestigingsvenster. Met lichte en donkere thema’s, allebei op hun eigen manier ontworpen.
Je vorm in één oogopslag
Fitness, vermoeidheid en vorm zijn nu in seconden te lezen, en de sessie van vandaag staat centraal. De planningsweergave laat je het hele blok week voor week zien, zonder ernaar te hoeven zoeken.
Scherper zicht op elke sessie
Dagelijkse en wekelijkse coachfeedback komen in een vernieuwd rapport: gepland tegenover uitgevoerd, zone voor zone, met het oordeel van de coach naast de cijfers.
Gemaakt voor de telefoon waarop je rijdt
Elk scherm is specifiek voor het kleine scherm getekend, niet verkleind vanaf desktop. Sessie- en weekrapporten openen volledig scherm, navigatie zit binnen duimbereik, en iOS, Android en het web zien eruit en werken nu als dezelfde app.
Voedingsplan
Weeg je eten rauw of gaar
Je voedingsplan kan nu alle hoeveelheden in grammen als rauw gewicht geven in plaats van gaar. Gaar gewicht verandert sterk door kookmethode en -tijd, dus wegen vóór het koken is nauwkeuriger.
Stel het in bij voeding
Kies rauw of gaar en je huidige week wordt meteen aangepast, met alle hoeveelheden omgezet. Plannen blijven op gaar gewicht staan totdat je dit verandert.
Nu beschikbaar
Cycling Coach AI voor Android
De app staat nu in Google Play, met de meldingen die de webversie niet stuurt.
Je training bepaalt wanneer
Geen dagelijkse herinnering: je krijgt bericht wanneer de vermoeidheid oploopt, wanneer je FTP stijgt of wanneer het schema van volgende week klaar is.
Buiten trainen
Waar je je intervallen rijdt
Als je training intervallen heeft, toont de app nu op een kaart welke klimmen in de buurt passen bij dat blok.
Van echte ritten, geen standaardkaart
De klimmen komen uit GPS-tracks van ritten die mensen echt rijden, met hoe lang elke klim duurt op jouw FTP en waar je moet beginnen zodat de inspanning precies zo lang is als de training vraagt.
Dagelijkse sessies
Meer variatie in je dagelijkse sessies
Je sessies wisselen nu af tussen verschillende soorten trainingen op basis van wat je al hebt gedaan, in plaats van week na week dezelfde intervallen te herhalen. Bij elke sessie staat de stijl boven de beschrijving.
Coach chat
De coach vraagt eerst, voor je plan verandert
Als je de coach vraagt om een sessie te verplaatsen, een week te vernieuwen of krachttraining toe te voegen, krijg je nu eerst een kaart te zien met precies welke wijziging wordt voorgesteld. Er gebeurt niets totdat jij het goedkeurt. Je kunt alles in één keer goedkeuren of negeren.