Todo lo que hemos lanzado en Cycling Coach AI, empezando por lo último.
Septiembre de 2026
7 novedades
Liga semanal
Únete a la Liga Pelotón
Cada semana compites con un pequeño grupo de ciclistas de tu división, y tus puntos vienen de completar las sesiones de tu plan. Los días extra de entrenamiento no suman nada: lo que cuenta para ganar es seguir el plan.
Un grupo nuevo cada semana
Cada lunes entras en un grupo de unos 10 ciclistas de tu división y la clasificación se cierra el domingo. El tercio superior sube y el quinto inferior baja, de Gruppetto a Pelotón y de Pelotón a Fuga.
100 puntos para cualquier plan
Las sesiones de tu plan se reparten 100 puntos cada semana, así que un plan de 3 días vale lo mismo que uno de 6. Cada sesión puntúa según su valoración, y una que tu entrenador te diga que te saltes no cuenta en tu contra.
Pegatina por hacer podio
Si terminas entre los 3 primeros de tu grupo ganas una pegatina de oro, plata o bronce para tu álbum. Puedes compartirla como historia en Instagram.
Leyendas y logros
Te esperan pegatinas más difíciles por puertos míticos, grandes retos de distancia y desnivel, rachas de sesiones y días especiales como tu cumpleaños.
Planificar salida
Planifica tu salida según el tiempo
La pantalla Hoy ahora muestra el tiempo en tu ciudad para las próximas 24 horas, y una vista de detalles te ayuda a elegir cuándo salir y cómo prepararte.
Próximas 24 horas
Máxima y mínima, sensación térmica, viento y probabilidad de lluvia en tu ciudad, con una franja por horas debajo. Los avisos meteorológicos para la sesión de hoy ahora aparecen dentro de la tarjeta.
Mejor hora para salir
Toca Ver detalles para ver la mejor franja para la sesión de hoy y también para la de mañana. Primero tiene en cuenta las horas en las que sueles salir, según tus últimos 90 días, y evita las horas con aviso de viento o lluvia.
Hora a hora
Gráficas de temperatura, lluvia y viento hasta el final de la previsión, con tu mejor franja resaltada en cada una. La gráfica de viento también muestra rachas y dirección del viento.
Aire, sol y luz
Calidad del aire, UV, polen, humedad, visibilidad y horas de sol del día, con amanecer y atardecer. Si tu franja se alarga después de que anochezca, te recuerda que lleves luces.
Qué llevar y beber
Qué ropa llevar, según la sensación térmica, la lluvia, el viento y los UV durante tu franja. Cuánto deberías beber por hora y cuántos bidones llevar para la sesión.
Sincronizar dispositivo
Sincroniza tus rutas desde Garmin o Wahoo
Garmin y Wahoo ya son fuentes de actividad. Elige una de ellas y tus rutas llegarán a Cycling Coach AI automáticamente.
Garmin como fuente
Tus actividades, además de HRV y sueño, llegan directamente desde tus dispositivos Garmin. Garmin solo comparte los últimos 30 días de historial, así que si empiezas con Garmin tus datos de forma tardan unas semanas en estabilizarse.
Wahoo como fuente
Las rutas grabadas en tu dispositivo ELEMNT o tu rodillo KICKR se importan automáticamente. Las rutas grabadas en Zwift, TrainerRoad o Rouvy no se incluyen, porque Wahoo no las comparte.
Cambia cuando quieras en Ajustes
¿Ya usas otra fuente? Ve a Ajustes › Conexiones › Importar actividades y elige Garmin o Wahoo. Tu historial de forma se mantiene como está, y el entrenador cuenta lo que registres desde ese día en adelante.
Ya disponible
Widgets para tu iPhone
Tu entrenamiento, tu forma y tu nutrición en la pantalla de inicio y en la pantalla de bloqueo de tu iPhone, sin abrir la app.
Entreno de hoy
Duración, TSS y el perfil de la sesión, en tamaños pequeño, mediano y grande, y en la pantalla de bloqueo.
Forma y racha
Fitness, fatiga y forma para hoy, además de los días que llevas entrenando seguidos esta semana.
Cuenta atrás para tu carrera
Días que faltan para tu próxima carrera y cuánto has avanzado en tu plan.
Nutrición del día
Calorías, macros y comidas, ajustadas a la sesión de ese día. Disponible en planes que incluyen nutrición.
Tacha las comidas
Marca una comida como tomada desde el widget, y calorías y macros se actualizan sin abrir la app.
Cómo añadir uno
Mantén pulsado un espacio vacío en tu pantalla de inicio, toca Editar o el + de la esquina y busca Cycling Coach AI. Encontrarás cinco: Entreno de hoy, Forma, Racha, Próxima carrera y Nutrición. Para la pantalla de bloqueo, mantenla pulsada y toca Personalizar. Abre la app una vez después de añadir uno para que tenga datos actualizados que mostrar.
Nueva sección
Controla tus componentes en el Garage
Añade tus bicis y sus componentes, y cada salida les suma kilómetros. Cuando una cadena o un neumático se acerca al final de su vida útil, recibes un aviso antes de que estropee otras piezas.
Cada salida cuenta
Los kilómetros salen de tus actividades, no tienes que apuntar nada a mano. Las sesiones en rodillo cuentan para la transmisión, pero no para neumáticos ni pastillas de freno. Si una salida fue con otra bici, cámbiala desde el feedback de la sesión o desde el Garage.
Importa desde Strava
Tus bicis y zapatillas de Strava se importan con su marca, modelo y kilometraje acumulado, así que empiezas con datos reales en lugar de una estimación.
Aviso antes de que rompa
Cada componente tiene una vida útil editable: cadena 3.000 km, cassette 9.000 km, neumáticos 4.000 km por defecto. Al 90% recibes una notificación push y el entrenador lo menciona en el chat.
Tu bici en 3D
Arrastra el deslizador para abrir la bici pieza a pieza. Las piezas que tocan cambio se ponen en ámbar o rojo, y puedes tocar cualquiera para ver sus datos.
Cambia y guarda el historial
Cuando montas una cadena nueva, la anterior se queda en el registro con sus fechas y kilómetros. Con el tiempo ves cuánto te dura realmente cada componente.
Sincronizar dispositivo
Apple Health
Tu Apple Watch ahora entrena contigo. Conecta Apple Health en tu iPhone y el coach usa el sueño de anoche y tu HRV para decidir cómo debe ser la sesión de hoy.
Una mala noche cambia hoy
Abres la app tras una mala noche y el coach ya lo sabe. Si la sesión ya no encaja con cómo has dormido, propone el cambio y te explica por qué.
Sabe cuándo apretar
Tras tres noches el coach tiene tu línea base de HRV. Desde ahí distingue un cuerpo listo para hacer intervalos de otro que aún paga la semana pasada, y tu Coach Score se mueve con ello.
El reloj que ya llevas
Sin suscripción extra y sin segundo dispositivo. Si tienes un Apple Watch tu sueño y tu recuperación ya están en el iPhone, y con un toque se importan.
Mira cómo el entrenamiento afecta al sueño
En Insights cada noche se desglosa en sueño profundo, REM, ligero y despierto, junto a tu carga de entrenamiento. Ahí es donde una semana dura se nota primero.
Sincronización
Elige tu media de potencia en Garmin
Al enviar un entrenamiento a Garmin ahora puedes elegir con qué media de potencia tu Edge comprueba el objetivo. Una media más estable significa menos avisos de subidas y bajadas en intervalos cortos.
Cinco opciones, 3s por defecto
Elige Instantánea, 3s, 10s, 30s o Vuelta, justo al lado de la opción de potencia y frecuencia cardiaca. Los entrenamientos ahora se envían con la media de 3 segundos, que sigue bien los intervalos cortos sin perseguir cada pico del potenciómetro.
Agosto de 2026
10 novedades
Disponible ya
Conecta intervals.icu como fuente de entrenamiento
Ahora puedes importar tus actividades desde intervals.icu en lugar de Strava. Elige la plataforma donde tengas tu historial de entrenos y cambia entre ellas cuando quieras.
Una segunda fuente de importación
intervals.icu se une a Strava como plataforma desde la que Cycling Coach AI puede leer tus salidas completadas. Conéctala durante el inicio o desde Ajustes › Conexiones.
Datos completos de cada dispositivo
Las actividades que llegan a intervals.icu desde tu ciclocomputador o rodillo inteligente incluyen todos los datos: potencia, frecuencia cardiaca y cadencia.
Compara antes de decidir
Con ambas plataformas conectadas verás cuántas actividades tiene cada una antes de elegir. No se borra nada cuando cambias, y puedes volver atrás en cualquier momento.
Ya disponible
Salidas rápidas a tu medida
Antes de crear una salida rápida, tu coach te pregunta cómo te sientes hoy. La sesión mantiene el tipo y la duración que has elegido; lo que cambia es la intensidad del trabajo dentro.
Ajustes, no cambios
Elige si estás algo cansado, normal o con ganas de apretar, y tu coach ajusta la carga, no el plan: el número de repeticiones, cuánto duran las recuperaciones y si te quedas en la parte baja o alta de cada zona. Una salida de recuperación sigue siendo una salida de recuperación.
Entrenamiento indoor
Configura un FTP aparte para tu rodillo
Ahora puedes usar dos FTP: uno para carretera y otro para tu rodillo. Configura el del rodillo y tu entrenador medirá cada sesión indoor según el umbral que realmente sostienes en interior.
Dónde configurarlo
Lo encontrarás en Rendimiento, justo debajo de tu FTP. Rellénalo y tu TSS indoor, la intensidad y el tiempo en zonas se calcularán según el umbral de tu rodillo; tu FTP y tus salidas al aire libre no se modifican.
Race Center
Analiza cualquier carrera
Tu informe de carrera ya no depende de tu plan de entrenamiento. Elige cualquier salida de los últimos 90 días y obtén el análisis completo.
Mira cómo se genera
El informe se construye delante de ti, no detrás de una pantalla de carga. Tu intensidad, el reparto del ritmo y el desacople aparecen a medida que se calculan, y el resumen del entrenador se escribe al final.
Nuevo diseño
Un Cycling Coach AI rediseñado
Hemos rehecho todas las pantallas desde cero para que los datos que marcan tu entrenamiento se lean de un vistazo.
Rediseñado de principio a fin
No es un simple retoque a unas cuantas pantallas: hemos reconstruido cada rincón de la app, desde el panel principal hasta el cuadro de confirmación más pequeño. Tema claro y oscuro, cada uno diseñado desde cero.
Tu forma, de un vistazo
Condición física, fatiga y forma se leen ahora en segundos, y la sesión de hoy queda en primer plano. La vista de plan te muestra todo el bloque semana a semana sin tener que buscarlo.
Analiza mejor cada sesión
El feedback diario y semanal del entrenador llega en un informe renovado: lo planificado frente a lo completado, zona por zona, con la valoración del entrenador junto a los números.
Pensada para el móvil con el que entrenas
Cada pantalla se ha diseñado para el móvil desde cero, no reducida desde el escritorio. Los informes de sesiones y semanas se abren a pantalla completa, la navegación queda al alcance del pulgar y iOS, Android y la web ahora se ven y se comportan como la misma app.
Planes de nutrición
Pesa la comida en crudo o cocinada
Tu plan de nutrición ahora puede mostrar todas las cantidades en peso en crudo en vez de cocinado. El peso cocinado cambia mucho según el método y el tiempo de cocción, así que pesar antes de cocinar es más preciso.
Ajústalo en nutrición
Elige en crudo o cocinado y tu semana actual se actualiza al momento, con todas las cantidades convertidas. Los planes siguen en peso cocinado hasta que lo cambies.
Ya disponible
Cycling Coach AI para Android
La app ya está en Google Play, con las notificaciones que la versión web no envía.
Tu entrenamiento decide cuándo
No es un recordatorio diario: te avisa cuando la fatiga se acumula, cuando tu FTP sube o cuando el plan de la semana siguiente está listo.
Entreno fuera
Dónde hacer tus intervalos
Cuando tu sesión tiene intervalos, la app ahora te muestra en un mapa qué subidas cercanas encajan con ese bloque.
De rutas reales, no de mapa genérico
Las subidas vienen de tracks GPS de rutas que la gente hace de verdad, con cuánto tarda cada una a tu FTP y dónde empezar para que el esfuerzo dure exactamente lo que pide la sesión.
Sesiones diarias
Más variedad en tus sesiones diarias
Tus sesiones ahora van rotando entre distintos tipos de entrenamiento según lo que ya has hecho, en lugar de repetir los mismos intervalos semana tras semana. Cada sesión muestra su tipo encima de la descripción.
Coach Chat
El coach pregunta antes de cambiar tu plan
Cuando pides al coach mover una sesión, regenerar una semana o añadir trabajo de fuerza, ahora te muestra la propuesta en una tarjeta con el detalle de lo que va a hacer, y no aplica nada hasta que la apruebes. Puedes aprobarlo todo de una vez o descartarlo.