Alles, was wir in Cycling Coach AI veröffentlicht haben, das Neueste zuerst.
September 2026
7 Updates
Wöchentliche Liga
Tritt der Peloton-Liga bei
Jede Woche fährst du gegen eine kleine Gruppe von Fahrerinnen und Fahrern deiner Leistungsklasse, und deine Punkte bekommst du für die Einheiten in deinem Plan. Zusätzliche Trainingstage bringen nichts: Wer sich an den Plan hält, gewinnt.
Neue Gruppe jede Woche
Jeden Montag kommst du in eine Gruppe von etwa 10 Fahrenden deiner Klasse, und am Sonntag steht die Rangliste fest. Das beste Drittel steigt auf, das letzte Fünftel steigt ab – vom Gruppetto ins Peloton bis zur Ausreißergruppe.
100 Punkte für jeden Plan
Die Einheiten deines Plans teilen sich jede Woche 100 Punkte, sodass ein 3-Tage-Plan genauso viel wert ist wie ein 6-Tage-Plan. Jede Einheit zählt mit ihrer Wertung, und eine, die dein Coach dir zu überspringen empfiehlt, wird dir nicht negativ angerechnet.
Sticker fürs Podium
Landest du in deiner Gruppe unter den Top 3, bekommst du einen goldenen, silbernen oder bronzenen Sticker für dein Album. Du kannst ihn als Instagram-Story teilen.
Legenden und Erfolge
Schwierigere Sticker warten auf dich für legendäre Anstiege, große Distanzen und Höhenmeter, Serien von Einheiten und besondere Tage wie deinen Geburtstag.
Fahrtplanung
Plane deine Fahrt nach dem Wetter
Der Heute-Bildschirm zeigt jetzt das Wetter in deiner Stadt für die nächsten 24 Stunden. In der Detailansicht siehst du, wann du am besten fährst und wie du dich vorbereitest.
Die nächsten 24 Stunden
Höchst- und Tiefstwerte, gefühlte Temperatur, Wind und Regenwahrscheinlichkeit in deiner Stadt, mit einem Stundenband darunter. Wetterwarnungen für deine heutige Einheit erscheinen jetzt in der Karte.
Beste Zeit zum Fahren
Tippe auf Details anzeigen, um das beste Zeitfenster für die heutige und morgige Einheit zu sehen. Zuerst werden die Stunden betrachtet, in denen du in den letzten 90 Tagen meist gefahren bist, und Zeiten mit Wind- oder Regenwarnung werden vermieden.
Stunde für Stunde
Diagramme für Temperatur, Regen und Wind bis zum Ende der Vorhersage, mit deinem besten Zeitfenster auf jedem Diagramm markiert. Das Winddiagramm zeigt außerdem Böen und Windrichtung.
Luft, Sonne, Tageslicht
Luftqualität, UV, Pollen, Luftfeuchtigkeit, Sichtweite und Sonnenstunden für den Tag, mit Sonnenaufgang und Sonnenuntergang. Wenn dein Zeitfenster in die Dunkelheit reicht, erinnert dich die App an deine Beleuchtung.
Was anziehen, was trinken
Kleidungsempfehlungen basierend auf gefühlter Temperatur, Regen, Wind und UV in deinem Zeitfenster. Wie viel du pro Stunde trinken solltest und wie viele Flaschen du für die Einheit mitnehmen solltest.
Geräte-Sync
Synchronisiere deine Fahrten direkt von Garmin oder Wahoo
Garmin und Wahoo sind jetzt Aktivitätsquellen. Wähle eine davon und deine Fahrten landen automatisch in Cycling Coach AI.
Garmin als Quelle
Deine Aktivitäten sowie HRV und Schlaf kommen direkt von deinen Garmin‑Geräten. Garmin teilt nur die letzten 30 Tage Verlauf, daher brauchen deine Fitnesswerte ein paar Wochen, bis sie sich eingependelt haben, wenn du mit Garmin startest.
Wahoo als Quelle
Fahrten, die du mit deinem ELEMNT‑Radcomputer oder KICKR‑Trainer aufnimmst, werden automatisch übernommen. Fahrten aus Zwift, TrainerRoad oder Rouvy sind nicht dabei, weil Wahoo sie nicht weitergibt.
Jederzeit in den Einstellungen wechseln
Du nutzt schon eine andere Quelle? Gehe zu Einstellungen › Verbindungen › Aktivitäten importieren und wähle Garmin oder Wahoo. Deine bisherige Fitnesshistorie bleibt unverändert, und der Coach zählt alles, was du ab diesem Tag aufzeichnest.
Jetzt verfügbar
Widgets für dein iPhone
Dein Training, deine Form und deine Ernährung auf dem Home- und Sperrbildschirm deines iPhone, ohne die App zu öffnen.
Heutiges Workout
Dauer, TSS und Profil der Einheit, in klein, mittel und groß, und auf dem Sperrbildschirm.
Form und Serie
Fitness, Ermüdung und Form für heute, plus die Tage, an denen du in dieser Woche ohne Unterbrechung trainiert hast.
Countdown bis zum Rennen
Verbleibende Tage bis zu deinem nächsten Rennen und wie weit du in deinem Plan bist.
Ernährung für den Tag
Kalorien, Makros und Mahlzeiten, angepasst an die Einheit des Tages. Verfügbar in Plänen, die Ernährung enthalten.
Mahlzeiten abhaken
Markiere eine Mahlzeit direkt im Widget als gegessen, und Kalorien und Makros werden aktualisiert, ohne die App zu öffnen.
So fügst du ein Widget hinzu
Tippe und halte eine freie Stelle auf deinem Home-Bildschirm, tippe auf Bearbeiten oder das + in der Ecke und suche nach Cycling Coach AI. Du findest fünf Widgets: Heutiges Workout, Form, Serie, Nächstes Rennen und Ernährung. Für den Sperrbildschirm: tippe und halte ihn und wähle Anpassen. Öffne die App einmal, nachdem du ein Widget hinzugefügt hast, damit aktuelle Daten angezeigt werden.
Neuer Bereich
Verfolge deine Bike-Teile in der Garage
Füge deine Bikes und ihre Teile hinzu, und jede Ausfahrt sammelt automatisch Kilometer für sie. Wenn eine Kette oder ein Reifen am Ende ihrer Lebensdauer ist, bekommst du rechtzeitig eine Warnung, bevor andere Teile in Mitleidenschaft gezogen werden.
Jede Ausfahrt zählt
Die Kilometer kommen aus deinen Aktivitäten, nichts muss von Hand eingetragen werden. Indoor-Trainings zählen für den Antrieb, aber nicht für Reifen oder Bremsbeläge. Wenn du eine Ausfahrt auf einem anderen Bike gemacht hast, kannst du das im Session-Feedback oder in der Garage ändern.
Import aus Strava
Deine Strava-Bikes und -Schuhe werden mit Marke, Modell und bisheriger Laufleistung übernommen, damit du mit echten Werten startest statt mit einem Schätzwert.
Warnung vor dem Verschleiß
Jedes Teil hat eine anpassbare Lebensdauer: standardmäßig Kette 3.000 km, Kassette 9.000 km, Reifen 4.000 km. Bei 90 % bekommst du eine Push-Mitteilung und der Coach weist im Chat darauf hin.
Dein Bike in 3D
Ziehe den Regler, um das Bike Teil für Teil zu öffnen. Teile, die bald fällig sind, werden gelb oder rot markiert, und du kannst sie antippen, um ihre Werte zu sehen.
Tauschen und Verlauf behalten
Wenn du eine neue Kette montierst, bleibt die alte mit Datum und Kilometern im Verlauf. So siehst du im Laufe der Zeit, wie lange jedes Teil bei dir tatsächlich hält.
Gerätesync
Apple Health
Deine Apple Watch trainiert jetzt mit. Verbinde Apple Health auf deinem iPhone und der Coach nutzt den Schlaf von letzter Nacht und deine HRV, um zu entscheiden, wie die Einheit heute aussieht.
Eine schlechte Nacht ändert den Tag
Öffne die App nach einer schlechten Nacht und der Coach ist schon im Bild. Wenn die Einheit nicht mehr zu deinem Schlaf passt, schlägt er die Anpassung vor und erklärt dir warum.
Er erkennt, wann du drücken kannst
Nach drei Nächten kennt der Coach deine HRV-Basislinie. Von dort unterscheidet er einen Körper, der bereit ist für Intervalle, von einem, der noch für letzte Woche zahlt – und dein Coach Score bewegt sich mit.
Die Uhr, die du schon trägst
Kein extra Abo und kein zweites Gerät. Wenn du eine Apple Watch besitzt, sind Schlaf und Erholung bereits auf deinem iPhone – und mit einem Tipp holst du sie in die App.
Sehen, was Training mit deinem Schlaf macht
In den Insights wird jede Nacht in Tiefschlaf, REM, Leichtschlaf und Wachzeiten aufgeschlüsselt, direkt neben deiner Trainingsbelastung. Dort zeigt sich eine harte Woche als erstes.
Geräte Sync
Wähle deine Garmin-Leistungsmittelung
Wenn du ein Workout an Garmin sendest, kannst du jetzt wählen, über welche Leistungsmittelung dein Edge den Zielbereich prüft. Eine ruhigere Mittelung sorgt für weniger Auf‑und‑Ab‑Alarme bei kurzen Intervallen.
Fünf Optionen, 3s Standard
Wähle Instant, 3s, 10s, 30s oder Lap direkt neben der Auswahl für Leistung und Herzfrequenz. Workouts werden jetzt mit der 3‑Sekunden‑Mittelung gesendet, die kurze Intervalle gut abbildet, ohne jedem Ausschlag deines Powermeters hinterherzulaufen.
August 2026
10 Updates
Jetzt verfügbar
intervals.icu als Trainingsquelle verbinden
Du kannst deine Aktivitäten jetzt aus intervals.icu statt aus Strava importieren. Wähle die Plattform, auf der dein Training gespeichert ist, und wechsle zwischen beiden, wann immer du möchtest.
Zweite Importquelle
intervals.icu ergänzt Strava als Plattform, aus der Cycling Coach AI deine abgeschlossenen Fahrten einlesen kann. Verbinde es während des Onboardings oder später unter Einstellungen › Verbindungen.
Volle Daten von jedem Gerät
Aktivitäten, die von deinem Radcomputer oder Smarttrainer zu intervals.icu gelangen, kommen mit allen Daten an: Leistung, Herzfrequenz und Trittfrequenz.
Vergleichen vor dem Wechsel
Mit beiden verbundenen Plattformen siehst du, wie viele Aktivitäten jede von ihnen enthält, bevor du dich entscheidest. Beim Wechsel wird nichts gelöscht, und du kannst jederzeit zurückwechseln.
Jetzt verfügbar
Schnelle Fahrten passend zu deinem Gefühl
Bevor dein Coach eine schnelle Einheit baut, fragt er, wie du dich heute fühlst. Die Art und Dauer der Einheit bleiben, was sich ändert, ist, wie hart die Arbeit darin ist.
Dosiert, nicht ersetzt
Wähle zwischen müde, normal oder bereit für Druck, und dein Coach passt die Dosis statt des Plans an: die Anzahl der Wiederholungen, die Länge der Erholungsphasen und ob du am unteren oder oberen Ende jeder Zone fährst. Eine Regenerationsfahrt bleibt trotzdem eine Regenerationsfahrt.
Indoor-Training
Eigenes FTP für den Trainer
Du kannst jetzt zwei FTPs führen: eines für die Straße und eines für deinen Trainer. Lege das Trainer-FTP fest und dein Coach bewertet jede Indoor-Einheit nach der Schwelle, die du drinnen tatsächlich trittst.
Wo du es findest
Du findest es unter Leistung direkt unter deinem FTP. Trage es ein und dein Indoor-TSS, deine Intensität und deine Zeit in den Zonen richten sich nach deinem Trainer-FTP; dein FTP und deine Outdoor-Fahrten bleiben unverändert.
Race Center
Jedes Rennen analysieren
Dein Rennbericht hängt nicht mehr von deinem Trainingsplan ab. Wähle eine beliebige Ausfahrt der letzten 90 Tage und erhalte die vollständige Analyse.
Sieh zu, wie er entsteht
Der Bericht entsteht direkt vor dir statt hinter einem Ladebildschirm. Deine Intensität, Pace-Splits und das Decoupling werden angezeigt, sobald sie berechnet sind, und die Zusammenfassung deines Coaches wird am Ende ausgeschrieben.
Neues Design
Ein neu gestaltetes Cycling Coach AI
Jeder Bildschirm von Grund auf neu gebaut, damit die Zahlen, die dein Training steuern, auf einen Blick leichter zu lesen sind.
Komplett neu gestaltet
Keine neue Farbe auf ein paar Bildschirmen: Jede Ecke der App wurde neu aufgebaut, vom Dashboard bis zum kleinsten Bestätigungsdialog. Helle und dunkle Designs, beide jeweils für sich entworfen.
Deine Form im Blick
Fitness, Ermüdung und Form sind jetzt in Sekunden erfasst, und die heutige Einheit steht im Mittelpunkt. Die Planansicht zeigt dir den gesamten Block Woche für Woche, ohne langes Suchen.
Klarerer Blick auf jede Einheit
Tägliches und wöchentliches Coach-Feedback kommt in einem neu aufgebauten Bericht: geplant gegen absolviert, Zone für Zone, mit der Einschätzung des Coaches direkt neben den Zahlen.
Für dein Telefon gemacht
Jeder Bildschirm wurde gezielt für das kleine Display entworfen, nicht vom Desktop verkleinert. Einheiten- und Wochenberichte öffnen im Vollbild, die Navigation liegt in Daumenreichweite, und iOS, Android und das Web sehen nun aus und verhalten sich wie dieselbe App.
Ernährungspläne
Lebensmittel roh oder gekocht wiegen
Dein Ernährungsplan kann jetzt jede Grammangabe als Rohgewicht statt als Kochgewicht ausgeben. Das Gewicht ändert sich stark je nach Zubereitungsart und -dauer, daher ist Wiegen vor dem Kochen genauer.
In den Ernährungseinstellungen wählen
Wähle roh oder gekocht und deine aktuelle Woche wird sofort entsprechend umgestellt, alle Mengen werden automatisch umgerechnet. Pläne bleiben auf Kochgewicht, bis du es änderst.
Jetzt verfügbar
Cycling Coach AI für Android
Die App ist jetzt im Google Play Store, mit den Benachrichtigungen, die es im Web nicht gibt.
Dein Training bestimmt den Moment
Keine tägliche Erinnerung: Sie meldet sich, wenn die Müdigkeit steigt, wenn dein FTP zunimmt oder wenn der Plan für nächste Woche fertig ist.
Draußen trainieren
Wo du deine Intervalle fährst
Wenn deine Einheit Intervalle hat, zeigt dir die App jetzt auf einer Karte, welche Anstiege in deiner Nähe zu diesem Block passen.
Aus echten Fahrten, nicht von der Karte
Die Anstiege stammen aus GPS-Aufzeichnungen von Fahrten, die Leute wirklich machen – mit einer Schätzung, wie lange du dort bei deinem FTP brauchst und wo du starten solltest, damit der Einsatz genau so lange dauert, wie die Einheit es vorgibt.
Tägliche Einheiten
Mehr Abwechslung in deinen täglichen Einheiten
Deine Einheiten wechseln jetzt zwischen verschiedenen Trainingsformaten, die auf deinen bisherigen Fahrten basieren, statt Woche für Woche dieselben Intervalle zu wiederholen. Jede Einheit zeigt ihren Stil oberhalb der Beschreibung.
Coach Chat
Der Coach fragt, bevor er deinen Plan ändert
Wenn du den Coach bittest, eine Einheit zu verschieben, eine Woche neu zu planen oder Krafttraining hinzuzufügen, zeigt er dir die vorgeschlagene Änderung in einer Karte mit allen Details. Nichts wird übernommen, bevor du zustimmst. Du kannst alles auf einmal übernehmen oder verwerfen.