Les watts par kilo (W/kg) mesurent la puissance produite en watts par rapport au poids du corps en kilogrammes.
Cela montre à quel point tu transformes efficacement la force en vitesse, surtout en montée.
Plus ton W/kg est élevé, mieux tu performes lorsque la route s’élève.
Pour le calculer, divise ta puissance (en watts) par ton poids en kilogrammes.
Par exemple, si tu roules à 250 watts et pèses 70 kg, ton W/kg est de 3,57.
Cette métrique permet de comparer des cyclistes de tailles différentes sur une base équitable.
Un cycliste plus léger avec un W/kg élevé montera généralement plus vite qu’un cycliste plus lourd avec la même puissance absolue.
Le W/kg est souvent utilisé pour définir des catégories de course et des repères d’entraînement.
Tu peux améliorer ton W/kg en augmentant ta puissance, en réduisant ton poids, ou les deux.
Pour situer ton rapport, notre calculateur de puissance à vélo calcule tes W/kg à partir de ton FTP et te compare aux cyclistes de ton âge et de ton sexe.